テーマ:健康

白いズッキーニ

いそがしくてなかなか自転車に乗りにも行けなかっただんなさん。 やっと自転車に乗って出かけた先で買ってきたのは 丸いズッキーニと白いズッキーニ。 キュウリみたいなのが一般的ですが こんなのもあるんですね。 丸いズッキーニは普通よく売ってるのとほとんど同じ 食感と味。 白いズッキーニはちょっと味が薄い気…
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天然の風

そういえば、まだ7月なんですよね。 暑さに関してはもう、夏をたっぷり満喫した感があるような… 例年、めちゃくちゃ暑くて夜眠れないということもあるけど、 今年は、まだそういうこともあまりないので エアコンはコンセント抜いて室外機はカバーを掛けたまま。 昼間も風のない時間だけ扇風機のスイッチを入れるけど いまのと…
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とら豆

これは鎌倉で買ってきた虎豆。 うちにはだんなさんが買ってきた豆料理の本もあり、 実家でもけっこう豆料理を食べるので わざわざ写真に撮るほどの料理とは思わないくらい 普通に食卓にお弁当に出没しています。 うちに常備されてる豆は 金時豆、白インゲン豆、小豆、 大豆、青大豆、鞍掛豆、 うずら豆、とら豆で、 …
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にらせんべい

粉とお味噌を使った郷土料理。 昔はお米がたくさんとれなくて、粉ものが多く食べられていたそうです。 そして、醤油はもちろん使うのですが、 味噌を使った料理が多いです。 子どもの時から味噌を使った料理は多いので、 お味噌はお味噌汁くらいにしか使わない という話を聞くと、ふ~ん、と思ってしまいます。 写真をちょこ…
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シアバターでハンドクリーム

もう一つのブログでさかむけと、ぱっくり割れで 刺繍糸が引っかかる…という話を書いたところ、 いつもお世話になっているmihoppeさんから 手づくりの、シアバター主成分のハンドクリームをいただきました。 ほかにもいろいろ教えていただいて、 私もオイルなどを買い、 おかげさまで 指のぱっくり割れはすっかりよくなりました。…
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インフルエンザの薬 イナビル

毎年予防接種していますが、 この冬はしたけど、かかってしまったうちの娘。 朝一番に病院の受付をして診てもらったら A型だって…。 去年新型にかからなかったので、 それかも? 小中学校の9年間で風邪で休んだのが1日。 インフルエンザにかかったときも休日が入ってたので1日。 それが5年生の時だったか。 …
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辛くない唐辛子

ためしてガッテンでやってたのを作って、 義母に見せたらびっくりしてました。 TV見てなかったそうです。 わたしも作ってみてほんとにびっくりでした。 こちら 早速使ってみたけど、ほんとにうまみや甘みがあって、 一方、残った方のアルコールの方は辛くて。 辛い方を何に利用しようか模索中です。 ひ…
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外出先でのうがい

電車の中では咳をしている人やくしゃみをしている人が結構いました。 そんな季節、出先でうがいをしたくなります。 うがいって、日本人くらいとか聞きましたけど… 水ですれば一応有効なんですよね? うがい薬は逆にあまりよくないとか? とにかく、手洗いと、こまめなうがいってことで、 重くもないのでたためるコップを持…
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シナノスイート

去年も実家から少し、友人からも5kg届いたリンゴが シナノスイート。 友人には来年はいいよと言ってあったので 今年は実家からの8kgほどでしょうか、 届きました。 わりと新しい品種らしいです。 父が言うにはホシ(黒い点)が出やすく、 つくりにくいとのこと。 そういえば、生協さんでも黒い点々があるのが袋…
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パール柑でマーマレード

パール柑、とってもおいしかったです。 ただ、皮がたくさんで、 果肉だけ食べたのでは、もったいないとおもいました。 まだ、前回の河内晩柑のマーマレードも残っていましたが、 ビンに入れて滅菌したので長持ちしますから、 こちらも作ってしまおうと思いました。 果汁を入れたくてもパール柑自体は食べてしまっている…
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お弁当(4月12、9、8日分)

入学式の翌日からお弁当作りが朝の日課です。 今朝は 2段で抹茶色の和っぽいお弁当箱です。 八穀米にわかめとしらすのふりかけ 昨日の夜ゆでた空豆と青エンドウの甘煮 筍と人参の煮物 しいたけの含め煮 きんぴらごぼう。 つくねの煮込みハンバーグ風 ブロッコリー 空豆はさやつきを買…
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次の柑橘類…はるみ

こんどは「はるみ」という品種。 デコポンの妹ですと、 入っていた紙には書いてありました。 愛媛県、JAおちいまばりのものです。 とても香りがあって甘くて食べやすいです。 品種改良でいろいろ作られるのを見ると すごいなあとおもいます。 有機JASはるみママレード / 180g有機家 有機はるみ…
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スイートスプリング…と受験

近年、みかんよりも甘い品種のほうが人気のようです。 こちらはスイートスプリング。 鹿児島産をもらって食べておいしかったので、 その後、春になると必ず一回は買ってます。 生協さんではいろいろなかんきつ類を扱っているので 毎週どれを注文しようかと楽しみです。 今年は娘の受験ということもあって、 かんきつ類は…
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直線美とアルゴフィット防水タイプ

これだけ見るとなんだかわからないと思いますが、 ずっと欲しいと思っていたものが売られているのがわかって さっそく買いました。 ずっしり、重く、テープを切るのにはいい感じ。 スリムで、へやに置いておいても うっとおしくない、かっこいいデザインです。 ニチバン「テープカッター 直線美」(TC-CB)Offic…
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ポンカン

1月から結構毎週、ポンカンを買っていました。 皮は手でむけるのですが、 ちょっと乾いてしまってむけないものもありました。 切るときはこんな。 娘の学校の給食ではオレンジが出るそうなんですが、 こういう切り方にはしてくれないそうで、 皮がむけなくて困っちゃう…と嘆いていました。 切り方一つで、食べやすくな…
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新型インフルエンザの予防接種

中学生の娘はやっと新型インフルエンザの予防接種の対象となり、 ワクチンの接種を受けてきました。 国産かな?海外からの輸入のかな?と思っていたら 国産のだそうです。 インフルエンザの流行もちょっと治まった様子ですが、 病院には風邪なのかインフルエンザなのか 痰のからんだ咳をまきちらす子供がいたりして なんだかそち…
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20年ぶりに歯の治療

歯を診てもらったのは15年くらい前。 そのときはなんともないといわれたので、 治療したのはと考えると、 親知らずが横に生えてきて虫歯になってしまったとき、 つまり20年位前です。 先々週、 デンタルフロスが引っかかるのをいじりすぎてちょっと痛かったので、 もしや虫歯?とおもったのと シーラントが取れてラズ…
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はじめての人間ドック

朝起きたら、水とかお茶とか飲んで、 チョコレートとかつまむのが毎朝のことなのに それがいけないというのは、ちょっとストレス。 おまけに朝ごはんを用意しないといけないけど 味見もつまみ食いもできないのも…。 前日は夜九時から水分をとってはいけないということでしたから、 少々咽喉が渇いていたので、 恐怖のバリウ…
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「インフルエンザワクチン。」について

ときどき遊びに来てくださるあもちんさんのブログ。 「インフルエンザワクチン。」について 親子で今年も予防接種受けてきました。 ロハスというと薬や予防接種になど頼らず健康に、みたいな感じがしますけど、 インフルエンザは免疫力を高めておいても だめなときはだめそうな強力な感じがするので 毎年しています。 去年はうっ…
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とうとう…、めがね

うちの娘の視力がだんだん落ちてきて、 とうとうめがねを作ることになりました。 目の体操とか、目にいいツボとか、 姿勢をよくさせるとか…、 PCもゲームもさせないし、TVも時間を決めて消しちゃうし、 なにより、DSさえ、すごくほしがっても、お年玉で買えそうでも 猛反対して買わせない…など、 いろいろ努力しましたが、 結…
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まるごと大豆&スゴイダイズ

「骨粗しょう症も気になるし」について メッセージやお問い合わせが意外にありましたので、 続編です。 バーバラさんのおっしゃるようにスゴイダイズというのも売ってます。 というわけで、昨日ご紹介したまるごと大豆と スゴイダイズの濃いほうを比較してみたいと思います。 大きいパックでなく、小さいパックで比較してみたい…
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骨粗しょう症も気になるし

以前から何かレシピを公開しようと思っていて、 やっとピーナッツバタークッキーのレシピをクックパッドで公開しました。 そちらでも、もったいないかあさんで登録しました。 次のレシピはいつ、何になるかわかりませんが お料理とかも載せたいと思っています。 さて、そこで見つけた広告にカゴメのまるごと大豆。 前にプチヴェール…
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フルートって、練習サボると…

外は暖かいというのに風邪ひきさんは…寒い! 指先も冷たい! めずらしく何日か練習できない日が続いてます。 体はする気が起きないし、 頭は吹きたいと思っているので… 非常にストレスです。 そして何日かぶりに吹くとすごく悪い音になっていることを思うと、 さらにストレスはたまります。 フルートって、健康だか…
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インフルエンザの予防接種で

今年は早くも母子でインフルエンザの予防接種を受けてきました。 去年、11月の終わりごろでいいかと思っていたら、 受けようとしていた日に娘が、 小学校のクラスのインフルエンザの子からうつってしまって、 まれに見る熱が出て大変でした。 ちょうど土曜で、気がつくのも早くて、 早めのタミフルの処方で、たいしたことにならずに済…
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ゴーヤジュース

暑いので、あやさんのようにゴーヤジュースを飲みました。 といっても、あやさんのような濃いものは飲めそうにもないし、 りんごジュース・ゴーヤ入りってところです。 あやさんのようなのは無理と思って、 ①ヨーグルトを入れてみた。 ②りんごジュースをいっぱい入れた。 ③白いわたの部分を極力とった。 しか~し、この日生協…
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目の体操

目の体操というものをしています。 今日は本当に疲れていたのか、 つぼを押すとすごく痛いです。 近眼で乱視で、運転のときと掃除のときはめがねをかけますが、 あとはあまりしないんです。 掃除のときにしていないとほこりが見えないので。 暑い時期はめがねもズルッと落ちてくるので、 めがねをしなくてよいならしたくないのです。…
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災難続きのベランダのトマト

「わがやの食育?」についての続きです。 つまり前回のトマトの続きです。 前は、強風に耐えながら何とか育っていたトマト。 葉っぱが取れてきて、実も落ちて、どうなることかと思っていたのですが、 やっと黄色くなりました。 あと一日といっていたら、次の日には消えていました。 下を探しましたが転がっていません。 きれいに消え…
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風邪を引いたとき食べたかったもの

今回のように、こんなに熱が出るのもめずらしいことなんだけど、 肩こりから来る頭痛で、つらいときはあります。 そんなときの食事のメニューとかアイデアってないかな? 寝込むと毎回思うのです。 今度は考えてから寝込むことにしましょう。 母が寝込むと父がやってくれましたけど、 我が家は平日はまず家にいないので無理。 娘にやらせ…
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夏風邪注意報

娘のクラスで熱の出る風邪がはやったのが先週。 うちの子にもうつったのか、週末にはだるそうにしていましたし、 プールの見学者も多いそうです。 そうこういっているうちに私にもうつってしまったようです。 何も出来ずに終わった1週間でした。 1日目はのどが痛い程度で、午後に37度台の微熱に。 2日目は38度台が続き、もう歩い…
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わがやの食育?

このごろ下腹の出っ張りがきになってきた私。 フルートを吹くと腹筋を使うなんていいますが、 一日10分、今週みたいに出来ない日が続いたりしますと、 やはり、ピラティスとかやらないといけないなと思います。 メタボリックシンドロームがにわかに話題になってますが、 BMIっていうのも、よく聞きます。 身長と体重の数値から、肥満か…
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